不愛說話技術湊 在工作中發揮自己的技術優勢，對于領導給予的任務，能利用自身的技術很好的完成！

享受集體的關照 工作從來不是一個人的戰場，而是團隊的努力，職場上為何要有分工，就是在明確每個人的工作內容，相互配合，相信你的團隊！

找到合適自己的溝通方式 溝通的方式有許多，網絡聊天工具、電話和面談等，隨著在職場中的時間增加，接觸的人越來越多，也越來越熟悉，你會發現社恐會不藥而愈哦！

做了還是要說的 雖然自己社恐，但是自己做了什么還是要做好記錄，適當的表現出自己的能力也非常重要，而且這些能力也能讓領導看到你更適合做什么，從而做出的工作安排會更有利于你的職業發展！

舒適區不是長久之計 社恐需要克服，別害怕，勇敢的邁出第一步，表達自己！一開始你可以從和身邊熟悉的同事溝通開始，一步步的來。